8.11.2018 Krása 0


Menopauza je termín pro označení trvalého zastavení menstruace nebo pro poslední menstruaci a nejčastěji nastává mezi  45 – 50 rokem života ženy. Následně začíná amenorea (období bez menstruace – 12 měsíců) a po 12 měsících po menopauze nastává období zvané postmenopauza. V tomto čase dochází k snižování hormonů estrogenu a progesteronu a to ovlivňuje celý organismus. Čas, ve kterém nastane menopauza, se liší a roli hraje mnoho faktorů. Vliv na příchod menopauzy má zejména životní styl, zdravotní stav a dědičnost. Většina žen má obavu z váhového přírůstku, to je ale mýtus, protože každá žena „přechod“ prožívá jinak, jedna přibere, jiná naopak zhubne. Pojďme se podívat, jak se dá bojovat proti menopauze https://www.sakumprdum.cz/obdobi-narocne-pro-vsechny-zeny-menopauza/.
klídek na kameni


Mnoho žen se potýká s tzv. klimakterickým syndromem, který má různé příznaky.


v  návaly horka a nadměrné pocení


v  závratě


v  poruchy spánku


v  změny nálad a deprese


v  prsa ochabují


v  děloha se zmenšuje


v  snížená sekrece v pochvě


v  snížení libida


Terapie – lékařská


v  hormonální substituční terapie – léky obsahující umělé hormony, které klesají v organismu


Přírodní zpříjemňující a ulehčující terapie


v  červený jetel


v  sója


v  sójové mléko


v  odvar z kontryhelové nati


v  kozlík lékařský


v  meduňka na uklidnění a lepší spaní


v  šalvěj na zmírnění návalů


v  Inhalace éterických citronových či grapefruitových olejů


v  masáže, koupele ve směsi éterických olejů


přítelkyně v přírodě


Jak se s tímto stavem lépe fyzicky i psychicky vyrovnat?


v  Navazujte kontakty a nebuďte často sama


v  Snažte se přijmout situaci jako fakt, jako začátek dalšího životního období


v  Dostatečně se o problému informujte a hledejte v situaci pozitiva


v  Dbejte o sebe (kadeřnice, kosmetika)


v  Vyhýbejte se kouření a nadměrnému požívání alkoholu


v  Užívejte si život jako před menopauzou


v  Využijte relaxační metody, masáže, wellnes


v  Najděte si svoji „vrbu“ – vše bude snadnější, když se svěříte se svými pocity


v  Najděte si nové koníčky


v  Dbejte na životní styl a zdravě se stravujte


v  Sportujte


v  Konzultujte stav s obvodním gynekologem a navštěvujte ho pravidelně


Menopauza – období náročné pro všechny ženy
Ohodnoťte příspěvek