Stále fit
V tomto náročném období života ženy je náš metabolismus zkrátka pomalejší. Ale pozor dámy, nic není ztraceno. I v této době lze přibírání účinně čelit. Není to nic jednoduchého, ale je to možné. Musíme se zaměřit na náš jídelníček a samozřejmě vhodný pohyb. Bez něj to nejde! Pokud si vybereme takový, který nás baví, a… Číst dále
Běhá celá rodina
Těžko mu v dnešní době uniknete. V každém větším městě se dnes koná půlmaratón nebo rovnou maratón nebo běh pro nějakou dobrou věc, za světla i za tmy. V posledních letech se s podobnými akcemi roztrhl pytel a účastní se jich spousta známých osobností. Můžete fandit podél trati nebo se můžete i sami zúčastnit.… Číst dále
Stačí se rozhodnout…
Pokud nemáte žádné vážné zdravotní či jiné důvody, proč byste běhat neměli, můžete se na tento krásný, přirozený a nezávislý sport s chutí vrhnout. Běhání je přirozený pohyb, takže můžete běhat, kdy se vám zachce – třeba každý den. Nejste ničím vázáni, ničím omezováni, stačí vhodná obuv a jste schopni vyrazit do ulic či do přírody.… Číst dále
Jak konečně začít něco dělat
Sportování je zdraví prospěšné, ať už se rozhodnete zvýšit svoji fyzičku, nebo potřebujete shodit pár kilogramů. Je dokázáno, že pravidelná fyzická aktivita podporuje náš krevní oběh, trénuje naše svaly a zlepšuje naši výdrž a fyzičku. Jak se ale donutit sportovat když máte slabou vůli? 1. Neodkládejte začátek Pokud se rozhodnete sportovat a zlepšit svoji fyzičku,… Číst dále
Chamonix, Mont Blanc
Tento horský velikán se vypíná do nadmořské výšky 4810 metrů. Někdy se tento údaj liší, není to nepřesností měření, ale protože je pokrytý ledovcem o výšce 14-23 metrů. Ledovec stále pracuje a tak se tyto výpočty občas rozcházejí. Doposud panují spory o tom, zda jeho vrchol leží celý na území Francie. Spousta alpinistů se vydává… Číst dále
Zbavte se přebytečných kil díky čaji na hubnutí
Mnoho lidí na světě se trápí svou vysokou hmotností a jejich velkým přáním je jednou provždy trvale zhubnout. Ovšem dosáhnout takového stavu není vůbec jednoduché, navíc mnohem těžší je dosáhnout toho, aby výsledky vašeho hubnutí byly trvalé. Po prodělání většiny diet se dostaví nemilosrdný jojo efekt a kila, kterých jste se tak těžko zbavovali, letí… Číst dále
Sviťte efektivně díky kvalitním výbojkám
Světlo je potřeba naprosto všude. V domácnosti, ve firmě nebo třeba v exteriéru. Z toho vyplývá potřeba efektivního světelného zdroje, který bude stabilní, spolehlivý a jeho provoz nebude příliš drahý. Přesně takovým produktem může být i výbojka. Jedná se o základní světelný zdroj, který je na světě již velmi dlouho. Podstata tkví v rozzáření plynu,… Číst dále
Posilovací guma pro domácí cvičení
Přes zimu jste zlenivěli a o nějaké fyzičce a kondici nemůže být ani řeč? Pak na sobě pořádně zapracujte a dostaňte se opět do toho správného tempa nějakým vhodným cvičením nebo posilováním. Rádi byste začali pravidelněji pracovat na fyzičce, ale kvůli náročné práci nestíháte ještě dojíždět do fitness centra nebo na nějaké cvičení? Cvičit nemusíte… Číst dále